朝野裕一2021年4月20日2 分スクワット、シナジー、二関節筋機能これまで、 このブログでなんどもスクワットについては、記事を書いてきました。 最近3年前のPodcast番組 「トーキング・エクササイズ」のスクワットシリーズをアップデート したYouTube番組「身体自由-カラダフリーチャンネル」を作成中。 さらに、...
朝野裕一2020年9月9日1 分身体自由-カラダフリーチャンネル 005今回は、 2017年5月14日に名寄市で行われた なよろ憲法記念ハーフマラソン大会に参加した模様を実況も兼ねて お送りします。 果たしてそれまで行ってきた タバタトレーニングが功を奏するのか? 自己新記録が出るのか?という興味を持ってご覧になってください。
朝野裕一2020年9月8日1 分身体自由-カラダフリーチャンネル 004今回は、 実際にタバタトレーニングを行っている場面の実況を含んでいます。 短時間のトレーニングですが、かなりキツイ物でもあります。 また、 酸素借と酸素負債についての説明などやや難しい話も含まれています。 知識の確認も含めお楽しみください。 この番組は、...
朝野裕一2020年9月7日1 分身体自由-カラダフリーチャンネル 003この番組は、 二人のおじさん理学療法士が繰り広げるエクササイズトーク番組です。 Podcastで配信している「トーキング・エクササイズ(現在は、トーク ・オン・エクササイズ)」をベースに、それをアップグレードした内容 でお届けします。基本音声主体の配信です。...